Can running kinetics be modified using a barefoot training program?

Citation data:

Apunts. Medicina de l'Esport, ISSN: 1886-6581, Vol: 53, Issue: 199, Page: 98-104

Publication Year:
2018
Captures 4
Readers 4
DOI:
10.1016/j.apunts.2017.11.004
Author(s):
Marcos Muñoz Jiménez; Felipe García-Pinillos; Víctor M. Soto-Hermoso; Pedro A. Latorre-Román
Publisher(s):
Elsevier BV
Tags:
Medicine; Health Professions
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There is limited information about barefoot transition programs and this study will help to increase knowledge about this growing trend. The purpose of this study was, therefore, to determine the effect of a twelve-week barefoot training program on kinematic variables in long-distance runners. A total of 32 well-trained, habitually shod, long-distance runners, randomized in a control group and an experimental group who undertook a barefoot training program. At pre-test and post-test, all participants, wearing their usual sneakers, performed running tests at self-selected recovery and competitive running speeds on a treadmill. Both conditions were recorded with a 240 Hz video rate system and analyzed using a 2-D video editing program using photogrammetric techniques. Contact time, flight time, step duration and cadence were measured using an analysis of variance (ANOVA) with repeated measures was performed. In posttest, only the duration of landing phase at high speed showed significant difference, the experimental group achieved a shorter time than the control group after the barefoot training program (0.032 ± 0.007 s vs. 0.038 ± 0.006 s). In relation to within-group differences, the control group showed an increase of duration of stance phase at low speed ( Δ = 0.014 s, p = 0.024) and a reduction of flight time at high speed ( Δ = −0.014 s, p = 0.034). Moreover, the experimental group achieved a reduction of duration of landing phase at high speed ( Δ = −0.008 s, p = 0.004). A twelve-week program of barefoot running changes the duration of the landing phase at high speed, being shorter in long-distance runners. In contrast, the runners who did not undertake the training showed an increase of duration of stance phase at low speed. Existe información limitada acerca de los programas de transición a carrera descalza, y este estudio ayudará a incrementar el conocimiento acerca de esta tendencia creciente. Por tanto, el objetivo de este estudio fue determinar el efecto de un programa de entrenamiento descalcista de 12 semanas sobre las variables cinéticas en los corredores de larga distancia. Un total de 32 corredores de larga distancia, bien entrenados, y habitualmente calzados, fueron distribuidos aleatoriamente en un grupo experimental para llevar a cabo un programa de entrenamiento descalcista. Durante las pruebas previas y posteriores, todos los participantes realizaron las pruebas a velocidades de carrera de recuperación y competitiva auto-seleccionadas, utilizando sus zapatillas deportivas en una cinta ergométrica. Ambas situaciones se registraron con un sistema de calificación por vídeo de 240 Hz, y se analizaron mediante un programa de edición de vídeo 2D con técnicas fotogramétricas. Se midieron el tiempo de contacto, la duración del paso y la cadencia mediante análisis de la varianza (ANOVA) con mediciones repetidas. En la prueba posterior, solo la duración de la fase de aterrizaje a alta velocidad reflejó una diferencia significativa, logrando el grupo experimental un tiempo inferior que el grupo control tras el programa de entrenamiento descalcista (0,032 ± 0,007 s frente a 0,038 ± 0,006 s). Con relación a las diferencias entre grupos, el grupo control reflejó un incremento en la duración de la fase de apoyo a baja velocidad (Δ = 0,014 s; p = 0,024) y una reducción del tiempo de vuelo a alta velocidad (Δ = −0,014 s; p = 0,034). Además, el grupo experimental logró una reducción de la duración de la fase de aterrizaje a alta velocidad (Δ = −0,008 s; p = 0,004). Un programa de carrera descalcista de 12 semanas modifica la duración de la fase de aterrizaje a alta velocidad, que es más corta en los corredores de larga distancia. Por contra, los corredores que no realizaron el entrenamiento reflejaron un incremento de la duración de la fase de apoyo a baja velocidad.